”Vägen till friskare hud”-kurs
Jag har varit på kurs – igen! Nu var det Helena Nyblom, leg läkare, forskare och författare som höll i heldagskursen "Vägen till friskare hud". En skräddarsydd kurs för oss hudterapeuter där hon gick på djupet i ämnet om hudens hälsa samt om matens och livsstilens påverkan på huden. Vi fick även ta del av forskningsstudier och konkreta tips om hur vi kan arbeta bredare med att hjälpa våra kunder tillrätta med sina hudproblem.
Genom att välja en hälosammare livsstil och framförallt göra det regelbundet, slipper vi åldras i förtid. Det behöver inte vara komplicerat. Bara av att lägga till goda vanor, minskas de dåliga helt automatiskt. Det kan gälla val av kost, motion, sömn eller lära sig hantera sin stress bättre. En sak i taget gör ofta att det inte känns för jobbigt.
Något som var riktigt intressant var alla de studier som presenterades om hur man kan bromsa sitt åldrande. Genom att välja rätt kost, träna, sova tillräckligt, inte stressa och välja bort rökning och minska alkoholintaget kan vår biologiska ålder sänkas rejält. Under rätt förutsättningar undviker vi blodsockertoppar och då kan mycket mer tillväxthormon frisättas i kroppen. Tllväxthormoner ger energi och har en reparerande effekt, ökar muskelmassan, minskar kroppsfett, ökar hudens tjocklek och kan även öka bentätheten. Kropp och själ hänger ihop och under vissa perioder i livet mår vi sämre och påverkas av stresshormoner vilket snabbt visar sig i kroppens organ.
Huden är kroppens största organ och självklart visar sig obalanser i kroppen där också! Den största yttre påfrestningen på huden är solen. I USA får alla cremer som innehåller SPF(solskyddsfaktor)kallas Anti-Age cremer. Vi fick många tips om vad som kan vara bra att tillföra i kosten för bättre skydd, barriärbyggande och stärkande av huden.
Om du är intresserad av hur du kan få en vackrare och hälsosammare hud genom att förändra din kost, är du välkommen till Emmakliniken tisdagen den 6 mars kl: 19.00-20.30. Då kommer Jill Brotö, kostrådgivare - "Jills Smak för Hälsa" och håller ett föredrag om bl.a sockrets inverkan på kroppen. Vi diskuterar och lyfter fram olika hudtillstånd och vad man kan äta för att bygga upp hudkvalitén.
Anmälan görs till Studieförbundet Vuxenskolan i Flen via telefon 0157-517 50. Föredraget kostar 150 kr och självkostnadspris för smart-fika och provsmakning tillkommer.
Varmt välkomna!
Emma och Jill
